减肥期间不要节食，只多吃这8种减脂食物，让你暴瘦一圈

减脂不是只有节食一条捷径可以走，它会让你饿坏肠胃，甚至还会反弹。其实只要选对食材也能让你快速暴瘦，就如同样是一碗肉和一碗素菜相比，它们之间相差的热量就几百大卡了。当你选择低热量的食物摄入时，不仅能增加饱腹感，还能减少热量的摄入，而且纤维成分多的食物可以提高燃脂的效率，让你的体重一降再降。...