allbet官网官方注册:鱼油≠鱼肝油!区别太大!宝宝要不要补?怎么补?一图看懂!

admin 2个月前 (07-18) 健康 36 0

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崔玉涛的育学园 

常见的疾病问题这里都有谜底,点上方蓝字关注。

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谁是世界上最爱学习的人?

新手爸妈绝对当之无愧。

天天都钻研“新手爸妈养成术”和“宝宝营养追赶术”,而且乐此不疲。

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生怕自己家娃长着长着就掉了队~

最近听说人人都不敢吃海鲜了,很多人都稀奇担心地问:

不吃海鲜,会不会DHA摄入不足?

会不会影响大脑发育?

要不要补点鱼油、鱼肝油?

且慢......

鱼油?鱼肝油?人人都知道是啥器械吗?

虽然都是“鱼”字辈,可这一字之差,提供的营养可完全差别。

说真的,它俩只是看起来像“亲兄弟”,但泉源、作用、以及服法却截然差别,吃错了反而会影响身体健康。

它们分属于差别的营养阵营,鱼油中主要是DHA、EPA等脂肪酸,鱼肝油中主要是维生素A和维生素D。

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万万不要盲目给家人或孩子弥补鱼油和鱼肝油,一旦摄入量跨越身体需求,反倒会增添肝肾等器官肩负,得不偿失。

话不多说,简朴一张图告诉人人,鱼油、鱼肝油的差别之处,该不该补,以及怎么补的问题!

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