皇冠APP下载:出现脾胃不和?看脸就知道,脸上的表现别忽视,建议多了解下

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2022-10-27 06:27 小肆说健康

脾胃为气血生化之源,后天之本,脾胃不和会影响到食物的消化吸收,可能会导致气血生成不足,可出现面色萎黄、面色苍白的现象,同时会伴随精神萎靡、倦怠懒言、四肢困倦、食欲不振、消瘦等症状。脾主运化可以运化水液和水谷,胃主受纳和腐熟水谷,进入胃内的食物需要通过脾的运化功能和胃的腐熟功能进行消化、吸收,转化为气血精微布散到全身,维持机体正常功能,若脾胃的功能失常,水液代谢失常,可能会导致水湿内停,还出现浮肿的现象。

#脾胃不和#症状表现

脾胃不和的症状,主要包括脾气不和和胃气不和两个方面。如果我们仔细观察肤色、五官以及一些生活细节,或许就能看出脾胃不和的一些问题:

1、面色黯淡发黄

面色黯淡发黄可能是脾胃不和,主要表现为食欲下降,饭后肚子胀,时有腹泻或便溏的症状。如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成萎黄,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾气和津液不足,无法为身体提供足够的营养。同时还有脸上长痘,胃肠不好会引起内分泌失调,从而导致我们脸上长痘痘,也就是我们常说的毒素排不出,如果经常吃辛辣的刺激肠胃的食物,引起内热的话,也容易长痘痘。

2、口唇无血色

唇为脾之华。一般来说,唇色红润、干湿适度,相反,如果嘴唇干燥、脱皮,甚至无血色,提示脾胃功能不好。

嘴唇脱皮

3、睡觉

睡觉流口水,我们称之为流涎,在《黄帝内经》中指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。如果脾气充足,涎液就能正常传输,帮助吞咽和消化,也不会溢出。一旦脾胃不好,睡觉时常会流口水。此外,口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃功能不好有关。

4、睡眠不好

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中医认为:“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题,甚至导致白天精神状态不佳,脸上有很重的眼袋和黑眼圈,久久不消。

失眠

调理脾胃没有绝对较快的方式,一般需要一定的调理时间和过程才能达到较好的效果。应根据患者个人体质状况、病变程度、饮食习惯等多种影响因素选择适合的调理方式。

1、注意保暖

要注意保暖,尤其是女性腹部尽量减少受凉,对本身胃肠道的保养非常重要,尤其是春季和秋季两个季节交替的时候,是胃病高发的季节,这时候更应注意保暖。

2、情绪调节

要从精神上调理精神状况,尽量不要过于忧虑,或者长时间在压力过大的情况下工作,因为过度忧愁、思虑,有可能会损伤脾胃的气机,而导致脾胃气机升降失调,从而影响到脾胃的运化功能。

调理情绪

3、适当运动

要注意适当的运动,运动不仅可以促进胃肠道的蠕动,还可以通过运动改善胃肠道整体的健康状况,是非常重要的。

4、规律饮食

要注意饮食的规律性,劳逸结合,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠时间,一日三餐定时定量,不暴饮暴食,尽量少吃油炸食品、生冷食物,日常可以咨询医生,通过食物调理身体。

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