瑞安电影城：密技曝！阿庞半年减重23公斤 工作人员狂赞：台版神童

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现年43岁的艺人阿庞日前参与RIZAP健身减重计画，今（26日）公布半年来训练成果，171公分的他，短短半年间体重减了23.6公斤，整个人仿佛年轻10岁，被工作人员封是「台版神童」。

阿庞曾因抗淋巴癌，为让身体足够强健抵抗病魔，养胖了15公斤；再加上平日对饮食不节制，去年因拍戏竟吃肥至92.2公斤。他突然惊觉自己「无法弯下腰绑鞋带，肚子会卡住，每次都要把脚放在椅子上绑。」且拍戏时定装的衣服都穿不下，走路走没几步路就开始喘，于是下定决定认真健身减重计画，阿庞开心分享现在已可以穿回以前的衣服，且体重也回到12年前拍摄《新兵日记》时的标准。

阿庞透露，以往因工作压力，靠吃来纾压，认为「人生苦短，要活在当下」，所以对吃不忌口，「我很喜欢面食类、水饺、炒面等，冰箱随时都有100、200颗水饺。」阿庞说，曾半夜起床肚子饿想吃水饺，「打开冰箱，望着水饺看了半小时，冰箱开开关关，最后作罢。」减重期间，「想去但去了又不能吃」，于是直接断绝与朋友的联系，大叹过程最难的是「控制」。

阿庞并公开自己的健身菜单，菜色清淡且营养均衡，并搭配运动，才能令他成功减重，恢复过往身材。

阿庞健身菜单

早餐，1杯自己打的豆浆250cc或优格＋坚果

午餐，鲑鱼约3小块、青菜1个小碗、煎豆腐1个小碗

晚餐，肉丝炒芹菜、青菜2种1个小碗

＊油用低脂健康油

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